失眠按摩法
中醫認為睡眠狀態與人體衛氣循行及陰陽盛衰有關。《靈樞‧口問篇》指出：「衛氣於白晝行於陽經，陽氣盛則清醒；晚上行於陰經，陰氣盛則入睡。」當疾病導致機體陰陽失調，陽盛陰虛則失眠，陰盛陽虛則出現嗜睡。失眠多因氣血虧虛、氣機不舒，致神氣不寧所致。
- 按揉百會(Du20，耳尖直上頭頂正中)，30次；
- 以拇指分別按在攢竹(Bl2，眉頭凹陷處)，由輕而重反覆揉按30次；
- 食指屈曲，以第二指節緊貼上眼眶，由內至外推抹，然後以用樣方式推抹下眼眶，如此先上後下，自內向外，反覆推刮30次；
- 閉目，搓熱手掌，輕按雙眼30秒，再輕輕揉動10餘次；
- 按揉腦後風池(Gb20，枕骨之下)，30次；
- 雙掌按在上腹部，旋轉摩運，先順時針，後逆時針，各30次。雙掌按在肚臍下，旋轉摩運，先順時針，後逆時針，各30次；
- 按揉內關(Pc6，掌腕橫紋上2寸)，30次；
- 按揉神門(Ht7，掌腕橫紋小指端)，30次；
- 按揉足三里(St36，髕骨外下脛骨前緣一橫指)，30次；
- 按揉三陰交(Sp6，小腿足內踝尖上3寸)，30次；
- 掌側緊貼足心湧泉(Kl1)，快速用力擦至發熱，兩足交替進行。
多夢、心悸、神疲
- 按揉心俞(Bl15，背部第五胸椎兩旁1.5寸)，30次；
- 按揉脾俞(Bl20，背部第十一胸椎兩旁1.5寸)，30次；
- 按揉腎俞(Bl23，第二腰椎兩旁1.5寸)，30次。
頭暈、耳鳴、腰酸、夢遺
- 按揉腎俞(Bl23，第二腰椎兩旁1.5寸)，30次；
- 按揉志室(Bl52，第二腰椎兩旁3寸)，30次；
- 按揉太溪(Ki3，足內踝骨後凹陷處)，30次。
心煩易怒、雙目充血、便秘
- 雙掌緊貼胸脅位，沿肋骨用力來回摩擦30次；
- 掌側緊貼臍旁，上下往返摩擦下腹部，約30次；
- 揉肝俞(B l18，背部第九胸椎兩旁1.5寸)，30次；
- 揉太沖(Lr3，足背第一二跖骨間凹陷處)，30次；
- 揉合谷(Li4，手背拇指與食指中間)，30次。
