中醫延緩衰老原則

衰老屬自然現象,是隨人體五臟六腑的機能減弱,自內到外發生的一系列變化。這些變化導致人體適應力、儲蓄力日趨下降。中醫認識到女子由陽明脈衰為始,以面部蒼老為先兆;男子以腎氣衰為始,其衰老先露於毛髮牙齒。衰老以形衰最先出現,接著可見九竅不利,繼之出現精神衰老。外在形容的改變,尤其是皮膚衰老、體形衰退、精神疲憊,是衰老最明顯的標誌,這三方面成為抗衰老重點。
中醫九竅
前後二陰


鑒於皮膚、形體、精神的衰老,都是伴隨整體虛衰同步發生的,反映內在臟腑失衡,因而保持外在形容必須整體調理。片面地注重皮膚、形體或精神保養很難達到延緩衰老的目的,只有使內在生理協調、臟腑安定、經絡通暢、氣血流通,才可從根本上延緩機體衰退過程。

衰老是一個漸進過程,「五八腎氣衰」、「年四十而陰氣自半」,抗衰老應從中年甚至更早開始。日常生活中,許多不良習慣在不知不覺地傷害腎脾二臟,比如暴飲暴吃、偏食、長期緊張、過度勞累、酒色過度等,一方面加速腎精的消耗,另一方面又使脾臟未能及時補充,導致未老先衰,中老年疾病接踵而來。注重養生之道是延緩衰老的前提,參考傳統養生保健

基於腎為「先天之本」、脾為「後天之本」觀點,腎脾虛衰是中醫抗衰老的核心,歷代仍以補腎益脾為主。現代了解到衰老是綜合性因素作用的結果,除了自然虛衰外,也存在不同的病理因素,抗衰老必須採取綜合措施。依據辨証施治特點,除了補益方藥外,篩選其他方藥,如活血化、除、行氣疏肝等,來提高抗衰療效。


有關皮膚、形體、精神三方面的抗衰總原則如下:


中醫藥抗衰老有悠久的歷史,而且確切有效,只要堅持一定收效。衰老過程因人而異,如有人偏於腎虛,也有人偏於脾虛,根據個人需要適度地調治,不可僅守一方一法,要交替使用,或以一証一方為主,輔以它法,持之以恆,才能達到目的。

抗哀管理中醫參考 

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