經前期綜合征按摩療法
中醫推拿源遠流長。在漫長而曲折的發展過程中，由於學術師承、治療對象以及社會、地域等複雜原因，逐漸形成了許多各具特色的學術流派與分支。
各個流派在手法施行與治療風格方面，都帶有明顯的地域文化色彩。如中國北方各派的手法多明快剛健；而南方各派則較細膩柔和。論當今中國推拿流派，有所謂一指禪推拿、滾法推拿、內功推拿、點穴推拿、整骨推拿、外傷按摩、小兒推拿、臟腑經絡推拿、指壓推拿、捏脊推拿和美容按摩等。
推拿的療效，是通過手法應力作用於體表的特定部位，直接影響局部，發揮活血化瘀，理筋整復，矯正畸形，糾正關節或軟組織的效益。同時，手法操作的動態訊息，可以反射地影響津液、氣血、臟腑生理及病理狀態，從而起到全身調治作用。
經前期綜合征的手法示範
乳脹
揉膻中2分鐘，擦胸膛前2分鐘，按揉肝俞、章門、血海、太衝各2分鐘。頭痛
從印堂推至神庭穴5分鐘，分別按揉太陽穴4分鐘，以拇指重複禪推攢竹至太陽10次。水腫
一指禪推(下圖)摩中脘、天樞、氣海、關元各10分鐘，按揉脾俞、腎俞、胃俞、大腸俞、長強各2分鐘。
在家自行穴位按摩，有助改善經前期不適。閒時利用手法或借助器具按摩小腹或受影響的部位，促進氣血暢行，幫助行經順利。簡單如選擇腹部的中極穴，及腿部的三陰交穴，早晚各按摩一次，日久有功。
疏脅固元法
- 梳肋：兩手掌向胸前，四指微分開，相應按壓於胸骨兩邊。跟隨呼吸節奏，吸氣時指腹沿胸壁用力向兩側梳理，由上至下，順序施行3-5次；
- 理擦疏肋：兩手四指合攏，各捫於兩邊脅肋下沿，用力內壓。由正中胸骨下沿向外各後理擦，重複進行5-10次；
- 拂陰固元：四指合攏，一手按於外陰，隨吸氣提肛，並用力壓拂外陰部，再沿腹中線向上擦至肚臍下3寸。兩手交替拂擦40-60次。完成後，以一手掌按壓臍周，邊拂邊按，同時以另一手的食指、中指回旋揉按聇骨正中上緣處50-100次。
功效：疏肝氣，養腎陰，理氣養血，調經止痛。
