嗜睡或多寐，指不分晝夜，不分場地，隨時都可以入睡，但呼之能醒，未幾又再度入睡的情況。有一些人即使晚間睡了12小時，在白天仍然感到很睏，難以控制地入睡，影響他們的工作表現，造成社交和家庭困擾。

日間過度嗜睡可能表示你有睡眠障礙，其他原因有：

• 工作時間過長或者輪班工作
• 藥物影響，包括處方藥及非處方用藥
• 健康問題，如甲狀腺功能低下、抑鬱症、肥胖
• 大腦受損

如果臨床檢查排除了身體的因素，嗜睡原因不明待查，可嘗試以中醫辨証論治處理。

中醫將日間不可抗拒的入睡稱為「突寐」；在進餐後或進餐中即發作性入睡者稱為「飯醉」。嗜睡是一種睡眠節律紊亂表現，屬於中醫學「多寐」、「嗜臥」範疇。中醫認為陽主動，陰主靜，多寐是陰陽失衡，陰盛陽虛的表現。多因痰濕內盛、陽虛不足、瘀毒阻蔽清竅所致。臨床辨証主要區分虛實，脾虛、陽衰為虛証；濕勝、瘀阻為實証。

嗜睡方劑用藥

醫師根據病因、醫療史、伴隨症狀等進行辨証考慮，治療方劑以健脾、溫腎、祛濕、化瘀為原則。另外，還經常加入藿香、佩蘭、石菖蒲、半夏、豆蔻、薏苡仁等來醒神。

藿香	佩蘭	石菖蒲

濕盛困脾

終日昏昏欲睡，頭目昏沉，少氣懶言，身體困重，無胃口，多痰，舌苔白膩，脈滑。多發生在雨濕季節，或豐肥體態之人。中醫治法為燥濕健脾。
舉例方劑：平胃散加石菖蒲、藿香、半夏等

痰熱內阻

頭暈嗜睡，時時如入夢境，睡時鼾聲沉悶，咳黃稠痰，胸悶口苦，大便秘結，小便黃赤，舌紅苔黃膩，脈滑數。中醫治法為清熱化痰開竅。
舉例方劑：黃連溫膽湯加石菖蒲、膽南星等

中焦虛弱

時時思睡，飯後尤甚，倦怠無力，大便稀爛，腹脹，舌淡少苔，脈弱。中醫治法為補中益氣，健脾醒神。
舉例方劑：補中益氣湯加蒼朮、木香、薄荷

陽氣不足

嗜睡蜷卧，精神疲乏，食少懶言，畏寒肢冷，健忘，舌淡苔白，脈沉弱。中醫治法為溫陽補氣，健脾補虛。
舉例方劑：附子理中丸加黨參、白扁豆

瘀阻腦絡

嗜睡神倦，頭暈，頭部刺痛，面色黧黑，舌紫暗或邊有斑點，脈澀。病情較久，或有頭部外傷史。中醫治法為活血通絡。
舉例方劑：通竅活血湯加減

嗜睡針灸治療

針灸刺激疏通經絡，行氣活血，化瘀散結，可治療嗜睡症。常選心經、脾經、肝經、任脈、督脈上的穴位。

嗜睡按摩輔助

通過按摩引起組織反應，調節神經反射與體液活動，亦達到治療效果。按此看安神醒腦指壓手法。

嗜睡飲食安排

嗜睡患者應慎忌濃茶煙酒，維持清淡飲食，合理安排作息並適當地運動。

中國南方地處亞熱帶，冬暖夏熱，多雨潮濕，嗜睡症特別多，俗稱「濕困」。夏天受暑濕困擾，還易有出汗，口渴，煩躁，身重疲憊，無胃口，額頭沈重等。當地流行以土產材料煎茶喝，日常飲用來防治疾病。飲涼茶逐成為這一帶特有的習俗，並成為繁忙上班族的保健飲料。夏天保健還應進食清淡應時之蔬果，以解渴消暑，清熱利濕，有益之品有西瓜、苦瓜、桃、草莓、蕃茄、綠豆、黃瓜、冬瓜、南瓜、薑、蓮藕、蓮子、薏苡仁、山藥為佳品。以下湯水適宜在夏天飲：

花旗參30克、荷葉30-50克、冬瓜連皮1000克，煲湯。
花旗參益氣養陰，荷葉、冬瓜解暑利尿，在夏天常飲此湯，有助消暑解睏，特別適合經常超時工作者。