古代中醫水療

水為萬物之源,古人很重視它在治療時的作用,並認為好多水亦有藥的作用。明代李時珍在《本草綱目》裡就以「水」為十六部之一,描述各種水的特性。

雨水 立春雨水多用來煎煮益氣升清的藥物;夏雨水宜洗瘡疥,消瘢痕,釀製;冬季雨水有助殺蟲消積之藥發揮藥效。
露水 秋天露水最多,多用於煎煮潤肺殺蟲的藥物。露水隨物性遷而有不同作用,如百花露水有美容作用;柏葉、菖蒲露水有明目作用。
冬霜 甘寒,無毒;可解酒熱、鼻塞、痱子及腋下紅腫。
臘雪 臘雪即農曆12月間的雪水。為寒涼之品,能解毒,治時疫、小兒熱癇狂啼等。
冰水 去酒熱、解煩渴、消暑毒。
自然流水
  • 急流水:因有急速而下達的特性,多用來煎煮通利二便及治療足脛之風藥。
  • 順流水:常用來煎煮治療下焦腰膝病和通利二便的藥物。
  • 長流水:指江河水而言。其性下行,宜用於煎煮治療手足末端之病,及通利二便的藥物。
  • 逆流水:指迴旋倒流之水,多用來煎煮發吐痰飲的藥物,用於中風、昏眩、頭風、咽喉病等。
井水 用來煎煮補陰的藥物,還可以煎煮治療痰火、調理氣血的藥物。治酒後熱毒、洗目翳。
礦泉水 甘溫,無毒;久服保健,潤體不老。
溫泉水 辛熱,微毒;治各種骨節攣縮、肌肉麻痺、手足活動不良、無眼眉毛髮、皮膚疥癬等。
海水 鹹,小溫,小毒。熱浴可去癢、疥癬,飲用可催吐。
山間溪水 甘平,無毒;胃腸不適可飲用。
甘瀾水 也稱為勞水、揚泛水。即以勺或瓢將盛器中的水揚起多遍,使水中出現大量泡沫。古人認為水原本的性質屬鹹重,揚過之後,水就會變得甘輕。用這樣處理過的水來煎藥,會有特殊的效果。
   潦水 即大雨或久雨後路上的流水或低窪處的積水,可用來煎煮調理脾胃、除濕熱之藥。

瀑布

沐浴俗稱洗澡,在古時「沐」指洗髮,「浴」指洗身,現合為一詞。最早洗浴是一種禮儀,一種社會文明來共同遵守,比如上朝、謁見、會客等,都先要焚香洗浴,以表示虔誠和尊敬。隨著洗浴成為個人清潔衛生的重要內容,亦漸漸成為享樂保健用途,發展出各種洗浴方式,諸如蒸氣浴、溫泉浴、冷水浴、藥浴等等。古人發現不同的浴身方式,對人體某些疾病會有效療,分別起到發汗解表、祛風除濕、行氣活血、舒筋活絡、調和陰陽、振奮精神的作用。中醫將洗浴作為重要外治法之一,結合熱敷、浸泡、薰蒸、按摩等,廣泛應用在內外婦兒各科。

洗浴療法操作簡便,經濟實惠,是一種良好的保健養生方法。

日常沐浴運用得宜就有保健作用。一般來說,溫水浴 (36〜38°C) 能通過減緩內臟功能而鎮靜或安撫人體,有助鬆弛肌肉和緊張焦慮狀態,具有催眠作用。如果你希望振奮精神,祛除疲勞和煩悶,可先來一個溫水浴,然後再以冷水淋身,低溫令人頭腦清醒,產生活動的慾望。沐浴時應注意保持浴室溫暖,忌冷風吹。不宜使用過多肥皂潔身,以免皮膚乾燥。吃飯前後 30 分鐘內不適合沐浴。水溫不宜太熱,古人主張要溫度適體,高溫令腠理開泄,耗傷津氣。如長時間浸泡在熱水中,會使全身體表血管擴張,心臟腦部血流量減少,發生缺氧甚至暈厥。

 

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