• 促進生殖繁衍：腎精是胚胎發育的原始物質，又促進生殖機能成熟。出生後，由于先天和後天之精的相互滋養，從幼年開始，腎中之精氣逐漸充盛，至青春期，隨腎精的不斷充裕，更產生了一種促進生殖功能的物質，稱為"天癸"。於是男子能產生精，女子則有月經來潮，顯示性功能漸漸成熟，具備了生殖能力。這說明了腎精對生殖功能起決定性作用，是生殖繁衍之本。人體生殖器官的發育及功能發揮，均依賴腎臟。

• 促進生長發育： 自然規律之生、長、壯、老、已，與腎精的盛衰密切相關。幼年開始，隨腎精的逐漸充盛，出現牙齒更替、生髮等生理現象，到青壯年，腎精進一步豐富，則有身體壯實，筋骨強健等表現，到了老年，腎精漸漸衰退，形體也逐漸衰老，於是出現年老狀態如筋骨運動欠佳，牙齒搖動，脫髮等。所以腎精的盛衰決定人的生、長、壯、老、已規律，腎精充盛維持愈久，身體就愈健康。

• 促進血液的化生： 古醫籍中常述及"腎之精，并注于骨而為髓。"，"骨髓堅固，氣血隨從"，"精不泄，歸精于肝而化清血"。 腎主骨，腎精可以化生為髓，髓充于骨可化為血。因此腎精是化生血液的基本物質，而其化生血液的功能主要通過骨髓和肝臟的作用來實現。所以腎、肝二臟在精化血液的過程中起重要作用，而腎、肝功能低下時，影響血液的化生，可出現血虛之症。

• 抵御外邪侵襲： 腎精對人體來說具有抵抗疾病發生的作用，腎精充盛則生命力旺盛，衛氣堅固密集，身體抵抗力強，外邪不易入侵；反之腎精虧乏，則生命力弱，衛氣不鞏固，抵抗力低，外邪易侵而病。古醫籍中也常說"藏于精者，春不病溫"、"冬不藏精，春必病溫"。腎精抵御外邪的能力，可理解為人的正氣範圍。與"正氣存內，邪不可干"，"邪之所湊，其氣必虛"之意類同。

腎精包括先天之精和後天之精

• 先天之精 : 即腎臟本身之精，與生俱來稟受于父母。先天之精是構成人體的原始物質，為生命的基礎。先天之精在出生後獲得後天之精的濡養，繼而成為人體生育繁殖的基本物質，所以"先天之精"又稱"生殖之精"。

• 後天之精 : 即臟腑之精，由脾胃化生水谷精微而成，並灌溉五臟六腑。食物經過胃的腐熟，化為精微物質，再通過脾的運化，生成水谷之精氣，輸佈于臟腑，使之成為這些臟腑之精，以推動生理活動。故"後天之精"也稱"水谷之精"、"臟腑之精"。後天之精除供應臟腑所需外，剩餘部分均貯藏于腎，成為額外的貯備。腎中之精氣一方面供給臟腑額外所需，另方面又不斷有新的貯存，以此循環不息地補替。

後天之精的生產