頭面保健按摩
頭面部按摩保健，手法可以健腦、益智、安神，對防治頭痛、頭暈、失眠、健忘、神經衰弱、面癱等有益。
頭面部按摩保健
- 抹額：食指屈成弓狀，用第二指節緊貼印堂，由眉間向前額兩側分抹，約 40 次。
- 抹太陽：以拇指緊按兩側太陽穴 (Ex-HN5)，向後往返用力抹，30 次左右，以酸脹為宜。
- 按揉腦後：以拇指緊按風池 (Gb 20, 枕骨之下)，用力旋轉按揉 10 次，隨後按腦空 (Gb 19, 腦後枕骨隆起處)30 次，以酸脹為宜。
- 拍撃頭頂：正坐前視，牙關緊閉，將手掌心朝向前額頂，進行有節律的拍撃動作，約 10 次。
- 搓手浴面：先將雙手搓熱，隨後掌心緊貼前額，用力向下擦至下巴，沿下巴外緣再向外向上擦，經耳前、鬢角，轉推至前額中間，如此反覆搓摩面頰，20〜30 次，以面部有熱感為宜。
頭面部按摩保健
