礦泉療法包括利用礦泉水內服外用，一般冷泉多飲用，溫泉多外浴。礦泉浴系指以一定的溫度、壓力和不同成分的礦泉水沐浴。由於溫泉水從地殼深層鑽出地面，與普通地下水相比，其溫度較高，含更多礦物質，包括一些氣體成分。

運用溫泉浴攝生保健始於遠古時代，二千多年前的《山海經》中就有溫泉治病的記載。古代對礦泉浴健身防病的記載很多，一直為人們珍視。中國礦泉資源豐富，僅以溫泉來說，已發現 3000 多處，很多都設有溫泉療養院，較為著名的有陝西華清池、陝西湯峪溫泉、遼寧湯崗子溫泉等。

由於礦泉的性質多樣，類型也較複雜，其分類方法很不一致。一般是以泉水中的離子 ( HCO₃^-, SO₄^2-, Cl^-, Na⁺, Ca²⁺, Mg²⁺ )，氣體 (二氧化碳、硫化氫、氡 )，及某些活性元素 (如 鐵、碘、溴 )，作為分類基礎。

常用的礦泉有：

礦泉浴之所以能健身治病，是通過泉水的化學和物理綜合作用。水溫使毛細血管擴張，血流加速，再加上靜水壓、浮力，起到按摩、收斂、消腫、止痛之效。另外，泉水中的離子、氣體、微量元素及放射能物質，不斷地刺激體表及體內感受器，有助改善身體調節能力。如硫化氫礦泉有興奮作用；碳酸氫鈉 和硫酸鈉泉適用於消化系統疾病；礦泉中的氯 (Cl^-) 能刺激造血系統和 卵巢細胞發育，還可降血脂；礦泉中的鉀 (K⁺)、鈣 (Ca²⁺) 能增強心血管功能，調節神經內分泌活動；礦泉中的鎂 (Mg²⁺) 有鎮靜神經作用；鈉 (Na⁺) 對肌肉收縮有重要功效。

礦泉浴療方式

進行礦泉浴療的方式很多，較常用的有浸浴、噴浴、運動浴。礦泉浴還可配合氣功、針灸、推拿、蠟療等。

• 興奮法：開始水溫可由 38〜39°C，隨後根據身體適應度，每浸浴1〜2次將水溫降低5〜1°C。沐浴時用力摩擦皮膚，同時向背部澆灌，整個過程持續3〜5分鐘。浴後擦乾保暖。本法適用於健康良好的神經衰弱及抑鬱症者。
• 強壯法：方法與上述相似，不過擦拭皮膚不必重力，水溫最好不低於35°C。適合體質弱或久病初愈者。
• 鎮靜法：開始水溫可由38〜39°C，隨後根據身體適應度，每次將水溫降低2〜3°C。沐浴時安靜地浸泡在水中10〜15分鐘。適合神經興奮增高者。

• 涼水浸浴：水溫在33〜36°C左右，8〜10分鐘，有解熱強壯作用，常用於健康療養鍛煉。
• 溫水浸浴：水溫在37〜38°C 左右，15〜30分鐘，具有鎮靜、催眠、舒緩血管、解痙作用，適合心血管、關節等病。
• 熱水浸浴：水溫在39〜42°C左右，5〜30分鐘，有興奮神經作用，促進代謝，適合皮膚病和關節炎等。對心血管負擔較大，老年人和心臟病人慎用。浴後適當休息補充飲料。

噴浴是讓患者在特殊設備中，以水槍對準，用1〜3個大氣壓，38〜42°C 的熱水噴射全身或局部，每次3〜5分鐘。多用於腰部疾患。

運動浴則是在大浴池內，進行各種體操鍛煉，多作康復用途。

綜合而言，礦泉浴不同於一般沐浴，要有一定的時間，一定的水溫，一定的療程和浴次。礦泉所含的化學成分差異頗大，患者最好請教專業人士，以免產生不良影響。例如硫磺泉對皮膚病有益，但神經衰弱者浴後會加重失眠。每次浸浴水溫宜 38〜40°C，由於泉質和使用目的不同，亦要有所區別，如碳酸泉、鹼泉、硫化泉一般宜控制在 37〜38°C，或更低一點，否則因有效氣體揮發而失效。通常每次浸泡15〜20分鐘，以浴後感覺舒適為度，如出現脈搏高於120 次/分鐘，或浴後疲倦則應停止。沐浴時不宜多動，以免過度疲勞和大量出汗。浴後應慢慢坐起、站立，再用毛巾擦拭皮膚至潮紅，以促進血液循環，最好能到床上休息一小時左右，並要補充水液，不要馬上吸煙飲酒。每個療程為20〜30次，可每日一次，亦可連續沐浴2〜3次休息一日。兩個療程應間隔7〜10天，不得連續沐浴以免出現耐受性。

溫泉浴療注意事項

一天內入浴過多次、時間過長、浴溫過高，都會影響健康。初期進行礦泉浴療者，可能出現全身不適或者病情加重現象，稱為「礦泉浴反應」。全身症狀包括疲倦、不快感、頭痛、心慌、眩暈、吐瀉、失眠、抽搐、皮疹；局部症狀有患處疼痛、腫脹、活動障礙等。如屬輕微稍事休息，可以繼續療程，但如持續時間長或者嚴重者，應立刻停止。

礦泉浴禁忌症：急性發熱、傳染病、腫瘤、血液病、心腎衰竭、高血壓、婦女月經月、懷孕期。