氣功是一種練氣的功夫，練功者通過調息(呼吸)、調心(意念)和調身(姿勢)三項手段，來調動和培養自身的生理潛能，達到治病強身的目的。
中醫認為通過
氣功鍛練，身體
內氣可化為
元氣，當元氣積聚到一定程度，就會轉化氣為
精以助孕。練氣還促進人體吸取自然界之清氣，以培補
正氣。
氣功種類很多，最好請教有經驗的氣功師，選擇適合自己的功法。下面示範一套簡便的功法。
服氣法
屬於靜功鍛練法，此法載於《遵生八箋》、《修真秘要》、《醫林類証集要》等醫著。適合在任何地方練習，行、坐、、站均可，宜空腹進行。
練氣方法：
服氣法
- 先屏除離念，凝神定志，閉口合齒；
- 以鼻吸氣，放鬆兩腮及小腹，使其徐徐自然充滿；
- 待氣液滿口，以意念下咽，同時頭向後仰，收縮頰肌，氣液順勢吞下，汨汨有聲；
- 意想吞下之氣液分兩路而下，津液存於兩腎，氣存於胃腸；
- 如此連續吞嚥3-5次，隔約2小時之後再練 。
練習初期，可能有大便稀爛、打嗝等，屬於氣行於內之排毒現象，不必緊張。參考「
氣功正常反應」章節。每次練習後，臍下可有澀悶感，寬衣、鬆懈身體、仰臥、輕微閉氣等有助舒緩。
長期練習，使腎精、 血海充盈，對婦女宮寒不孕有幫助。
參考
| 1. |
楊明會、竇永起《不孕不育症中醫療法》金盾出版社 1999. |
| 2. |
彭銘泉《不孕不育補腎壯陽四季藥膳》中原農民出版社 2004. |
| 3. |
王廣宇《不孕不育症中醫診治精要》軍事醫學科學出版社 2000. |
| 4. |
王坤根主編《婦女病中醫保健》人民衛生出版社 2000. |
| 5. |
裘沛然主編《中國中醫獨特療法大全》上海文出版社 1993. |
| 6. |
黃泰康等編《中醫腎病學》中國醫藥科技出版社 2002. |
| 7. |
http://www.aptcm.com |
| 作者 : |
| Vincy Lai, BCM, 綜合中醫藥控股有限公司 . |
| Rose Tse, 綜合中醫藥控股有限公司. |
|
| 編輯 : |
| Angela Collingwood, MSN, 綜合中醫藥控股有限公司. |
| Lawrence Lau, Ph.D., 綜合中醫藥控股有限公司. |
| Rose Tse, 綜合中醫藥控股有限公司. |
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