婦女調經中醫飲食指導
飲食可以健身，也可以治病。治療時配合飲食，可提高療效。飲食要求不僅要注意數量，還要對食品的軟硬、冷熱、品類等進行篩選。例如脾虛胃弱而造成的月經病，常因進食生冷或硬食而加重；血熱造成的月經病常因過食辛辣而加重。為此，合理調配飲食，對調養月經病十分重要。
女子以血為主，經水出諸腎。由於月經、孕育、哺乳都要耗血，常使婦女處於血不足、氣偏盛的狀態。日常飲食中，已有很多天然有益的調經益腎補血物品，宜選擇性加入膳食中。
此外月經前後諸症的病機各異，在飲食中加入一些材料，可糾正體質偏頗：
女子以血為主，經水出諸腎。由於月經、孕育、哺乳都要耗血，常使婦女處於血不足、氣偏盛的狀態。日常飲食中，已有很多天然有益的調經益腎補血物品，宜選擇性加入膳食中。
- 烏雞 : 補益肝腎，益氣補血，適合月經過多、白帶多；
- 淡菜 : 補肝腎，益精血，適合月經不調、月經過多；
- 海參 : 補腎益精養血 ，適合月經過多、過少、白帶多、 閉經；
- 鮑魚 : 滋陰益精， 適合月經不調、月經過多；
- 墨魚 : 滋陰補血，適合血虛閉經；
- 阿膠 : 滋陰補血 ，適合月經不調、月經過多、痛經；
- 地黃 : 滋陰養血，適合月經不調、月經過多、白帶多；
- 鴿肉 : 滋腎益氣，適合月經過少、閉經；
- 芒果 : 通調月經，適合月經過少，閉經；
- 栗子 : 補腎活血止血，適合月經過少；
- 益母草 : 消腫行血，調經解毒，適合月經不調；
- 當歸 : 補血和血，調經止痛，適合痛經、月經不調、月經過多、閉經；
- 韭菜 : 溫中行氣散瘀，適合痛經、月經不調；
- 羊肉 : 益氣溫中暖下，適合月經不調、經期小腹冷痛；
- 小茴香 : 溫腎暖宮，適合痛經、閉經；
- 肉桂 : 溫經散寒，通血脈，暖子宮，適合痛經、閉經；
- 紅糖 : 暖胃補脾，緩肝，去瘀活血，潤腸，適合痛經、產後調經；
- 山楂 : 行氣活血，化瘀止痛，適合痛經、閉經、月經延遲；
- 蚌肉 : 清熱滋陰，適合月經過多；
- 蓮藕 : 清熱涼血，散瘀止血，適合月經過多；
- 薺菜 : 涼血止血， 適合月經過多；
- 黑木耳 : 涼血止血，適合月經過多；
- 荷葉 : 涼血止血，適合月經過多。
此外月經前後諸症的病機各異，在飲食中加入一些材料，可糾正體質偏頗：
- 氣滯血瘀 ：特別有兩脅脹痛，小腹脹氣，經行不暢，有血塊者。宜進吃行氣食物，如金橘、陳皮、檳榔、佛手柑、金針菜、蘿蔔、砂仁等。
- 寒濕凝滯或虛寒 ：有小腹冷痛，經血量少，畏寒肢冷、面色蒼白者。宜常吃雞肉、雀肉、海參、牛肉、鵪鶉、鰱魚、黃鱔、大棗、櫻桃、荔枝、桃子、生薑、蔥、胡椒等。
- 血熱 ：表現為經血量多，心煩少眠，喜冷飲，頭暈面赤，皮疹者。宜吃些寒涼食品，如螺、蜆、生蠔、鴨肉、田雞肉、兔肉、綠豆、綠豆芽、柿子、草莓、香蕉、無花果、西瓜、苦瓜、番茄、木耳、蕃薯等。
- 體質虛弱 ：宜進吃牛奶、雞蛋、魚、蜂王漿、人參、黃芪、枸杞子、山藥、首烏等。
