痛經按摩法
痛經是指以經期或行經前後，出現周期性小腹疼痛或腰骶痛，甚至劇痛昏厥為主的月經類疾病。
中醫認為痛經主要是因氣血運行不暢所致。因婦女經水為血所化，而血又隨氣運行。若氣血充沛，氣順血和，則經行暢通，自無疼痛之患。若因氣滯、寒濕所阻，使經行澀滯，不通則痛。根據「通則不痛」理論，痛經治療以行氣、活血、溫通、止痛為主。
常用經痛按摩手法如下:
上面只是基礎按摩手法，最好根據個人伴隨症候加減穴位，以增強療效：
經前或行經期小腹冷痛，溫熱有助舒緩之，經量少，色暗紅，手足冰冷者。
經前或經後小腹隱痛，按揉有助舒緩之，月經清稀量少，神疲無力，蒼白者。
中醫認為痛經主要是因氣血運行不暢所致。因婦女經水為血所化，而血又隨氣運行。若氣血充沛，氣順血和，則經行暢通，自無疼痛之患。若因氣滯、寒濕所阻，使經行澀滯，不通則痛。根據「通則不痛」理論，痛經治療以行氣、活血、溫通、止痛為主。
常用經痛按摩手法如下:
- 按揉腎俞(Bl23，第二腰椎兩旁1.5寸)，擦腰眼(Ex-B7，第四腰椎兩旁3.5寸)，30次；
- 捶擊腰背區，30次；
- 按揉氣海 (Rn6，臍下1.5寸)，按揉關元(Rn4，臍下3寸)，各30次；
- 雙掌緊貼臍旁，上下往返摩擦下腹部，約30次；
- 手掌叠按在肚臍下，旋轉摩運30次；
- 掐拿合谷(Li4，手背拇指與食指中間)，30次；
- 按揉足三里(St36，髕骨外下脛骨前緣一橫指)，30次；
- 按揉三陰交(Sp6，小腿足內踝尖上3寸)，30次。
上面只是基礎按摩手法，最好根據個人伴隨症候加減穴位，以增強療效：
經前或行經期小腹脹痛，不喜被揉按，經量少而不暢，色暗紫有血塊，乳房脹痛者。
- 揉膻中(Rn17，胸骨正中處)，30次；
- 手掌緊貼胸膛，沿肋骨橫向用力來回摩擦20次；
- 按揉肝俞(Bl17，背部第七胸椎兩旁1.5寸)，30次；
- 按揉章門(Lr13，第十一肋骨游離端下方)，30次；
- 按揉血海(Sp10，髕骨內上緣)，30次；
- 按揉太沖(Lr3，足背第一二跖骨間凹陷處)，30次。
經前或行經期小腹冷痛，溫熱有助舒緩之，經量少，色暗紅，手足冰冷者。
- 擦大椎(Du14，後正中線頸項根部)，30次；
- 手掌叠按在上腹部，旋轉摩運30次；
- 橫擦腰骶部至有熱感；
- 以中指指端點擊關元(Rn4，臍下3寸)，30次；
- 按揉血海(Sp10，髕骨內上緣)，30次。
經前或經後小腹隱痛，按揉有助舒緩之，月經清稀量少，神疲無力，蒼白者。
- 按揉志室(Bl52，第二腰椎兩旁3寸)，30次；
- 按揉章門(Lr13，第十一肋骨游離端下方)，30次；
- 手掌叠按在上腹部，順時及逆時旋轉摩運，各30次；
- 橫擦腰骶部30次；
- 按揉太溪(Ki3，足內踝骨後凹陷處)，30次；
- 按揉太沖(Lr3，足背第一二跖骨間凹陷處)，30次。
