高血壓按摩法
中醫認為高血壓的成因，與情緒過激，身體虛損，以及飲食失調密切相關。這些因素導致機體陰陽失衡，氣血不調。高血壓病主要影響肝臟和腎臟，加上體內積聚的風、火、痰、瘀等病邪，可引起各種自覺症狀，例如頭暈、頭痛、心慌、胸悶等等。
中醫推拿尤其適宜慢性進展型高血壓，對緩解自覺症狀有明顯效果。平日堅持按摩推拿練習，刺激神經反射及體液調節，增強大腦調節機制，使小動脈的張力減低，從而降壓。
中醫推拿舒緩高血壓
- 按揉百會(Du20，耳尖直上頭頂正中)，30次；
- 按揉印堂(Ex-HN3，兩眉頭中間)，30 次；
- 按揉太陽位 30次；
- 按揉腦後風池(Gb20，枕骨之下)，30次；
- 以食指和拇指用力捏揉耳後根部，30次；
- 手掌按在肚臍區，旋轉摩運30次；
- 雙掌緊貼胸脅位，沿肋骨用力來回摩擦30次；
- 挺胸，手握成空拳，捶擊對側肩井(Gb21，肩膀正中)，每側約15次；
- 以空掌伸向對側背，交替拍打上背部，每側約30次；
- 按揉內關(Pc6，掌腕橫紋上2寸)，30次；
- 按揉曲池(Li11，肘關節外側端)，30次；
- 按揉足三里(St36，髕骨外下脛骨前緣一橫指)，30次；
- 按揉三陰交(Sp6，小腿足內踝尖上3寸)，30次。
中醫推拿舒緩高血壓
