頭皮瘙癢常常發生，為很多人帶來社交不便。頭皮發癢跟局部的病變有關，也可能找不到原因。常見的頭皮瘙癢原因，包括皮膚乾燥、頭屑、過敏、皮膚炎、寄生蟲、真菌或細菌感染等。當頭皮出現明顯變化，例如大量頭屑、滲液、紅腫疼痛、肥厚皮損、脫髮，或者身上其他位置兼有皮膚病時，應該找皮膚科醫生檢查，尋求專業醫治。

排除了皮膚問題和疾病的可能性，仍然覺得頭皮瘙癢的話，就要考慮是否生活習慣引起。一般來說，頭髮厚重而油脂分泌不多的人，不需要天天洗頭。頭皮分泌油脂形成天然保護膜，過度清洗破壞原本的平衡狀態，會令頭皮及毛髮容易受損。天氣乾燥更應減少洗頭次數，秋冬時節最易有頭皮瘙癢。只有頭髮非常纖柔、頭油多、出汗量大、居住在潮濕地方的人，才需要天天洗頭。另一方面，洗頭次數少，清潔不徹底，令頭油和脫落死皮堆積，就很容易發癢和產生頭屑。有些人也會因美髮定型產品而頭皮瘙癢，所以在選用這類產品時，要注意頭皮反應。其他諸如均衡飲食，多食富含維生素B和鋅的食品，解除焦慮情緒，對頭皮和頭髮的健康亦非常重要。

大多時候，挑選適當的洗髮護髮產品，配合生活習慣的調整，頭皮瘙癢就可解除。如果確實很癢，以頭皮瘙癢為主症，病因尚不確定，可嘗試以中醫辨証論治。

1. 頭皮癢的中藥辨証治療

以中醫整體觀看，頭為諸陽之會，十二經脈和奇經八脈都與頭部有聯繫。外感內傷致頭部經絡功能失常，氣血失調，就會引起頭部問題。頭皮瘙癢多因濕熱蘊於肌膚，不得疏泄，或血虛肝旺致生風化燥，肌膚失養而成。中醫師根據患者的頭皮情況及伴隨症狀，來決定治療方案。

血虛風燥 頭皮瘙癢，乾燥脫屑，有抓痕及血痂。冬春季節症狀加重，多見於老年人。伴隨症狀有頭暈，失眠，健忘，面色不華，大便乾結，舌淡苔薄白，脈弦緩或弦細。中醫治則為養血潤燥，消風止癢。 方劑舉例：當歸飲子 加 酸棗仁、遠志

風濕熱戀 頭皮瘙癢，有抓痕、血痂，或有輕度紅腫疼痛，或濕疹樣變及苔蘚樣增厚。可見於青壯年，夏秋季節症狀加重。舌頭紅，苔白膩或薄黃膩，脈弦滑或稍數。中醫治則為袪風利濕，清熱止癢。 方劑舉例：消風散 加 黃柏、丹皮 病程短，風熱盛者，可服用防風通聖散 若病程長，病情頑固者，交替服用秦艽丸、除濕丸

2. 頭皮癢中藥外治

側柏葉

紫蘇葉

白蒺藜

• 菊花、桑白皮、附子、藁本、松針、蔓荊子、墨旱蓮、零陵香、桑寄生各100g。磨成粗末混和，裝入瓶中備用。每次拿150g藥粉，煎成1500ml液汁，溫水浸洗頭皮頭髮10〜20分鐘。適合乾燥型頭皮瘙癢。
• 側柏葉、紫蘇葉各50g，白蒺藜100g。將藥材共碾成粗末，裝入布袋，以清水1500ml煎煮30分鐘，液汁倒入盆中，用毛巾蘸液濕敷頭皮，或浸洗後濕敷，早晚進行。清熱、潤膚、止癢，適合乾燥型頭皮瘙癢。
• 新鮮桑葉250g搾汁，將藥汁和1500ml涼水混和，浸濕一條毛巾，敷在頭髮上，然後按摩，早晚進行，連續做3至5天。
• 苦參、野菊花、白蘚皮各30g。清水煎液，浸洗患處，每日2次。疏風清熱，解毒止癢，適合油性頭皮瘙癢。
• 蔓荊子60g、防風90g、桑寄生90g、龍膽草30g、火麻仁30g、白芷120g。磨成粗末混和，裝入瓶中備用。每次拿140g藥末，煎成1500ml液汁，浸洗頭皮及頭髮。適合油性頭皮瘙癢。

3. 頭皮癢的日常護理

• 盡量避免搔抓或拿其他物件來搔撓頭皮，這樣只會愈搔愈癢
• 適當地晒太陽有安撫頭皮作用
• 保持作息規律，充足睡眠
• 舒緩精神壓力，多運動
• 選用性質溫和、有止癢功效的洗髮護髮用品
• 減少使用美髮定型產品
• 飲食清淡，補充足夠水液，少食甜膩燥熱食品，多食冬瓜、薏苡仁、蘿蔔、黑芝麻、黃豆等。
• 有益疏果汁：芹菜100g、蕃茄一個、雪梨150g、檸檬1/5個。洗淨，搾汁飲，每日一次。
• 止油止癢茶：枸杞子、菊花、山楂、荷葉各等份，研磨成粗末，裝瓶備用。每日取20g左右藥材，滾水沖茶飲。