不寧腿綜合征的指壓按摩

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當不寧腿綜合征的症狀發作時,掐夾、搓揉、捶打幾乎是患者的指定反應,藉以來減緩不適。建議患者在臨睡前進行按摩推拿,既放鬆心身,又可改善肌肉循環,防止麻木、怕冷等缺血症狀,並有利入眠。即使簡單如於清晨或睡前搓揉足心數分鐘也有幫助。

中醫推拿屬物理刺激,是通過手法引起組織反應,調節神經反射與身體功能,以達治療效果。針對肌肉常用的有 摸、接、端、提、按、摩、推、拿等手法,起到行氣活血,緩痙鎮痛效果。不寧腿綜合征的患者,在家可進行一些簡單的按摩,有關手法及選穴,參考自我按摩保健

按摩肌肉組織時,應用不同的手法刺激,效果最好。

1. 先以拇指按、揉患部及其周圍的穴位
2. 用滾法,以手拳背部在患部及其周圍滾動
3. 用掌根按壓、手指掐拿患部
4. 在患部用掌側搓擦,以透熱為度
5. 最後,手指拼合,以虛掌拍擊患部
按摩手法原範:按、揉、滾、搓、捏、拍
 

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