氣功作用
自古以來，醫、儒、道、佛、武各家在各自的實踐中，分別對氣功總括了自己的認識。但他們大多以中醫理論為基礎，在創編功法和氣功鍛煉中也應用陰陽、五行、臟腑、經絡、精氣等學說作指導。
有關氣功的效應及作用機制，以中醫理論來闡述如下。
有關氣功的效應及作用機制，以中醫理論來闡述如下。
平秘陰陽
陰陽指人體內各種器官與功能呈現相互依存又相互矛盾的關係。練功者通過一定的功法，來調節不同的功能狀態，呈現抑制亢奮、緩助衰虛的雙向調節效應。因此氣功對陰陽動態平衡具有調節作用。
陰陽指人體內各種器官與功能呈現相互依存又相互矛盾的關係。練功者通過一定的功法，來調節不同的功能狀態，呈現抑制亢奮、緩助衰虛的雙向調節效應。因此氣功對陰陽動態平衡具有調節作用。
調和氣血
氣功主要鍛煉人體氣機。氣為血之帥，氣行則血行，繼而疏通經絡瘀阻，使五臟六腑、四肢骨骼都得到滋養。
氣功主要鍛煉人體氣機。氣為血之帥，氣行則血行，繼而疏通經絡瘀阻，使五臟六腑、四肢骨骼都得到滋養。
培養真氣
人體內功能活動，中醫認為是由於體內"氣化"作用所推動。練功者通過各種手段，如姿式、呼吸和意念鍛煉，增強了氣化作用，使真氣充實起來。因此氣功的治病強身作用，很大程度上是通過培補真氣而實現的。
人體內功能活動，中醫認為是由於體內"氣化"作用所推動。練功者通過各種手段，如姿式、呼吸和意念鍛煉，增強了氣化作用，使真氣充實起來。因此氣功的治病強身作用，很大程度上是通過培補真氣而實現的。
養生益智
氣功鍛煉調整機體臟腑，增進腎精更而益髓，使生命力旺盛。表現為頭腦清醒，步履穩健，體質增強。從而起到養生益智，祛病延年的作用。
氣功鍛煉調整機體臟腑，增進腎精更而益髓，使生命力旺盛。表現為頭腦清醒，步履穩健，體質增強。從而起到養生益智，祛病延年的作用。
除此之外，對氣功所進行的科學研究，現已初步掌握了一些機制，以下是一部份相關的簡要。
- 神經系統： 由於意念入靜，神經系統處於相對抑制狀態，大腦活動減少，間接增強了大腦的機能。表現為交感神經反應減弱，副交感神經反應相對增強。
- 心血管系統： 毛細血管擴張，心率減慢變齊，使心臟功能增強，負擔減輕。表現為高血壓者血壓下降，而低血壓者血壓上升。
- 消化系統： 由於膈肌活動增加，腹腔內壓呈現週期性的變動，對內部臟器如胃、腸、肝等起到按摩作用。促進腸胃蠕動和消化液分泌，改善消化吸收功能。
- 呼吸系統： 由於膈肌活動增大，呼吸變緩，身體的耗氧量減少，代謝率下降。這種低代謝狀態減少機體消耗，有利於精力儲備。
- 內分泌系統： 練功者處於入靜後，可以調節激素分泌高低，種種顯示免疫功能增強。如測量練功者腎上腺素、去甲腎上腺素的代謝水平只有一般人的60%左右。
