傷暑刮痧療法
刮痧療法是一種源遠流長且應用廣泛的中醫外治技法。通過在體表特定部位進行反覆刮拭，使局部皮膚出現痧痕。中醫認為刮痧能啟動局部氣血循環，疏通經絡阻滯，並通過發汗宣透機制促進體表病邪外散，從而起到調和機體，促進康復的作用。
刮痧是一種簡便療法，常用於感冒初起、肌肉酸痛、肩頸僵硬、頭痛及某些熱証。在民間，刮痧普遍用於緩解暑熱所致的不適，如身熱煩躁、頭暈胸悶等症狀，以解表清暑，透邪外出。
刮痧後，皮膚表面常會現出紫色或深紅色的瘀斑，中醫傳統視為“痧象”，是病邪外泄的一種表現。許多人在接受刮痧治療後，會感到身體輕鬆、神清氣爽。現代研究也表明，刮痧能夠通過對體表的良性刺激，調節神經功能，促進局部血液及淋巴迴圈，加速代謝產物的清除，並可激發免疫反應，從而有助於增強機體的自我調節與防禦能力。
根據傷暑症狀，刮痧常施行在大椎穴(Gv14 頸正中線，低頭時最突出的骨頭下方凹陷處)、頸項兩旁、背部(特別是脊柱兩旁)、胸部、肘窩等等，依中醫師經驗而定。
操作方法
先洗淨擦拭部位，塗抹適量潤滑劑，將刮痧板以30~45度角切下，以適中力度，長而均勻地單向刮拭，在背部或頸部垂直向下刮，四肢則朝向心臟方向刮；每處重複刮拭3至5次後，再移至下一部位；過程中不應令患者感到疼痛，如有就調整力度。治療後，局部會出現輕微瘀斑，通常在數日內自然消退。刮痧後不宜發怒，煩躁或憂思焦慮，應保持安穩。同時不應過食生冷瓜果，和油膩食品。
注意事項
刮痧禁用於出血傾向者，重病、關節、敏感部位、傷口或皮膚感染區域都不宜。
