中醫調理大腸促便
偶爾的大便改變很常見，因為大腸排便過程容易受到眾多因素影響，諸如飲食、水液攝取量、運動量、情緒和藥物等等。如果你留意到排便習慣有顯著變化，建議諮詢醫生。
許多人的排便都有一定規律，例如在每天同一時間要排便，但一般來說，如果排便習慣是在每星期3次到每天3次的範圍內，都認為是正常的。大便困難的人常會有以下情況：
- 排便次數較平時減少
- 糞便硬、乾燥或呈塊狀
- 排便時需要用力或疼痛
- 排便後，有未排乾淨的感覺
便秘是一個症狀而非疾病，可出現在多種健康情況，但更常見的原因是一些生活因素，例如不健康的飲食、缺乏運動或某些藥物。因而對於大多數人來說，通過改善飲食和生活習慣，就可以解決便秘問題。
- 便秘持續超過3星期
- 便秘影響日常生活
- 衛生紙上有血漬或糞便帶血
- 糞便形狀或顏色有變化
- 不明原因的體重下降
- 伴隨嘔吐、腹痛或腹脹症狀
- 自己嘗試了一些療法後仍難以排便
便秘在各個年齡層都很常見，女性比男性更容易出現。其發生率隨年齡變化而有所不同：
- 兒童：全球約有3%的兒童受便秘影響，常見原因包括飲食改變及壓力，例如跟坐廁訓練及上學有關。
- 青少年：雖然針對青少年的具體統計數據較少，但他們也可因飲食、生活方式和壓力，而出現便秘。大概估算有超過14%的青少年可能有便秘。
- 成年人：約16%的成年人有便秘問題，原因包括飲食、缺乏運動和藥物關係。
- 老年人：老年人發生便秘更普遍，在六十歲及以上人群中約33%。這可能是由於體力活動減少、藥物和飲食變化所致。
大腸的傳導功能，是消化過程最後階段，和廢物排泄的關鍵。大腸，又稱結腸，負責接收小腸的飲食殘渣，負責吸收水液和剩餘養份，再轉化為固體廢物(糞便)，之後糞便暫存於直腸，等待信號經由肛門排出。當大腸傳導過於緩慢，糞便會變得又硬又乾，就會引致排便次數減少、排便困難以及腹部脹滿。
小腸長約3~7米，大腸長約1.5米，盤踞於腹腔內，形成彎彎曲曲的肌肉管道。腸道內容物沿著這條複雜的管道有節律地推進。為使物質停留足夠時間，方便腸道執行特定任務，例如分解食物，混合殘渣，吸收營養和淨化廢物等，有肌肉閘門或括約肌控制內容物從一個部位流進另一部位。這種有序的推動力，是由腸道肌肉壁規律收縮，結合一系列複雜信號協調而達成的，醫學稱為腸道蠕動。
傳統中醫以整體觀來看便秘的形成，中醫師更以獨特手法來調理消化功能，通調大便。
> 中醫看便秘形成
> 中藥方劑治療便秘
> 針灸治療便秘
> 簡易按摩手法推動排便
主要中醫參考
1.朱文鋒主編《中醫診斷與鑒別診斷學》人民衛生出版社1999。
2.王富春主審《針灸百案》北京科學技術文獻出版社2007。
3.薜品賢主編《中醫內科治法錦囊》廣東科技出版社2006。
4.譚同來總主編《中醫望診與用藥》山西科學技術出版社2007。
5.王惟恆等主編《百病外治500問》安徽科學技術出版社2004。
